Bantu (MAN 1 Bantul) – Kegiatan Belajar Mengajar (KBM) mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), Jam ke 3,4 di kelas XII FL.1 di minggu kedua diikuti oleh para siswa dengan penuh semangat, seru dan bermanfaat. Pada pertemuan kali ini, materi pembelajaran kali ini adalah praktik cabang atletik jalan cepat, sebuah teknik dasar olahraga yang melatih kekuatan, ketahanan, dan koordinasi gerak. Setelah menyelesaikan sesi latihan jalan cepat, suasana menjadi semakin meriah ketika kegiatan dilanjutkan dengan permainan sepak bola mini yang melibatkan seluruh siswa secara aktif dan sportif. Rabu (23/7/2025)
Kegiatan diawali dengan pemanasan yang dipandu oleh guru PJOK. Setelah itu, siswa mendapatkan penjelasan mengenai teknik dasar jalan cepat, seperti posisi badan, ayunan tangan, serta aturan dasar jalan cepat yang membedakannya dari lari. Setelah memahami teori, siswa langsung melakukan praktik jalan cepat. Setelah siswa paham dengan teori dan praktik secara langsung dengan berkelompok di lintasan yang telah disiapkan, siswa kemudian praktik di luar madrasah mengelilingi jalan dengan pemandangan di kiri kanan persawahan yang indah dan pada pagi hari sejuk hawanya dan sinar matahari yang menghangatkan.
Para siswa tampak antusias mempraktikkan teknik jalan cepat dengan semangat. Guru mengamati dan memberikan masukan secara langsung kepada siswa agar gerakan mereka sesuai dengan teknik yang benar. Setelah sesi latihan jalan cepat selesai, guru memberi kesempatan kepada siswa untuk menyegarkan diri dengan permainan sepak bola mini. Kegiatan ini dimaksudkan untuk menjaga semangat siswa serta memperkuat kerjasama dan sportivitas antar teman. “Saya senang bisa belajar jalan cepat, ternyata tekniknya tidak semudah kelihatannya. Tapisetelah itu kami main bola, jadi tambah semangat,” ujar salah satu siswa. Guru PJOK menjelaskan bahwa kombinasi antara pembelajaran atletik dan permainan sepak bola ini bertujuan agar siswa tidak hanya terampil dalam teknik dasar olahraga, tetapi juga senang dan aktif bergerak. “Kami ingin siswa belajar dengan gembira. Jalan cepat penting untuk penguasaan teknik, sedangkan sepak bola menambah semangat dan kekompakan,” ujarnya. Kegiatan ditutup dengan pendinginan dan refleksi bersama. Para siswa terlihat puas dan bersemangat untuk mengikuti pembelajaran PJOK di minggu-minggu berikutnya. (sgtm)
